张朝阳一天只睡4小时：3点钟起床、建议少睡少吃饭

早在去年，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳在接受媒体采访时，就曾透露过自己学习了一种新的睡眠法，每天睡4个小时，声称效果特别好，但是遭到许多网友质疑。

据相关报道，近期张朝阳在一档访谈节目中再次提到了4小时睡眠法，他表示自己每天都是3点多起床，在家睡个3小时，然后到公司大概在5、6点时间再补觉一小时，这样的作息他已经坚持了三年多。

对于这种睡眠方法引起的争议，张朝阳表示：“你睡得越少睡得越好，而且时间更多。”

同时，主持人透露张朝阳是一个很注重健康的人，对于饮食健康方面，张朝阳也表示，整体要少吃，他认为每天人一定要有足够的时间是竖着的，不能老是坐着窝着。

另外，张朝阳还罕见的谈到了退休的问题，他认为人是不能退休的，哪怕退休也要找些事做，因为人没事做了之后会担心很多鸡毛蒜皮的小事，会把自己看的太重要了。

但需要注意的是，这种一天只睡4小时的睡眠方法可能并不适用于所有人，此前有研究称，这些睡很短时间就能经历充沛的人，体内可能存在一种变异基因“p.Tyr362His”，科学家把这种基因命名为“撒切尔基因”，它可以让人只需正常睡眠的一半时间就保持体力充沛。

（文章来源：快科技）

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