天冷时脂肪合成速度比平时快4倍！专家解释天冷易发胖7大原因

“夏季很努力，秋冬仍悲伤”。

对于很多减肥的小伙伴来说，一到秋冬，眼睁睁地看着体重秤上的数字蹭蹭地往上涨，稍不留神就得胖上十斤，感觉整个夏天的努力都白费有木有！

尤其是随着天气越来越冷，整个人也越发富态。为什么天冷容易发胖？

很多人说别把“锅”扣“冬天“头上，把原因归结于自己的体质问题，但这“锅”，冬天的确得“背”。

其实，冷空气确实能加速身体脂肪的“合成”速度。专家表示，天冷发胖有7大原因：

1、脂肪合成代谢加快，气温降低，身体本能地储存更多脂肪，脂肪合成速度比平时快2-4倍

2、胃口大开。天冷人体需要更多热量，加上胃酸分泌，人的进食量会增加

3、趁热吃。食物的温度对热量没有影响，但热乎的食物对身体的消化吸收会有影响，比如热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖越快，消化得越快，饱腹感越弱。

4、运动减少，加上热量摄入变多，囤积脂肪

5、天黑早，出门少，晚餐后活动量少，更易发胖

6、甜食。秋冬干燥寒冷，对甜食的欲望更强

7、穿衣多。冬天厚厚的衣服会让人忽视赘肉，因而不经意间长胖也没有察觉。

（王治强 HF013）