虽然我的工作设备是笔记本电脑，但不论是在办公室还是在家，我都习惯合上盖子，外接显示器和键盘鼠标使用，把它当作一个主机使用。
突然有一天，同事略带惊讶的提醒我：你一直把笔记本电脑插着电使用吗？这样会损坏电脑内置电池的！
那么，一直充电使用笔记本电脑，会损坏内置电池么？
答案是不会，笔记本在充电时并不会使用内置电池供电，所以不会损坏电池。
除了一两年都不用更换电池的遥控器、体重秤，我们生活中几乎所有的数码产品都内置了锂电池，笔记本电脑也不例外。
相比传统的镍镉电池、镍氢电池，锂电池不仅电量更大、重量更轻、充电时间也更短，所以受到了各大数码厂商的青睐——充电时，锂电池中的锂离子从正极移动到负极，存储能力；放电时，锂离子从负极移动到正极，形成电流供电，整个充电过程中会发生氧化和还原反应。而在这个过程中，电池就会逐渐损耗。
根据我国《蜂窝电话用锂离子电池总规范》GB/T18287-2000 规定，在电池循环充电 300 次之后，容量依然需要保持在 80% 以上。
而在另一个国标《便携式电子产品用锂离子电池和电池组安全要求》GB 31241-2015 中，过压充电保护、过流充电保护、欠压放电保护、过载保护、短路保护等电池组保护电路的安全要求，均需 500 次循环测试后依然可以正常使用。
▲ 图片来自：GB 31241-2015
这只是锂电池的最低标准，现在我们使用的锂电池，寿命基本都超过了 500 次循环，以苹果的 MacBook 为例，在售的产品最大电池循环计数都在 1000 次。
▲ 图片来自 apple.com
难道我的电脑只能充电 300 次，一天充一次，一年不到电脑就报销了？——显然，这个说法完全错误。
充电循环指的是完成一次 100% 的放电/充电过程。
比如说，你今天使用了电脑的 30% 的电量，插电充满，又使用了 45%，再插电充满，最后再使用 25% 的电——这样才算完成一次电池充电循环。
如果你使用的是 Mac，可以通过左上角「苹果图标> 关于本机> 系统报告> 电源」来查看电池循环次数。
以我这台在 2019 年购买的 Macbook 为例，使用两年电池循环 134 次，按照 1000 次的设计标准，电池寿命可以保证我再继续使用 7～8 年。
如果你使用的是 Windows 电脑，则可以通过管理员身份在《命令提示符》中输入「Powercfg/batteryreport」来查询电池循环次数。
▲ 最下面的「1」就是循环次数，图片来自：编辑刚买的新电脑
总结一下，充电循环指的不是可以充多少次电，而是从进行完整充放电的次数。只有进行超过额定次数的充电循环后，才会降低电池的使用寿命。
答案是不会。
笔记本使用时，一共有三种状态：笔记本未插电使用、笔记本非满电情况下插着电源使用、笔记本满电时插着电源使用。我们分别来看看这几种情况下，笔记本的电池是如何工作的吧。
笔记本未插电使用
这时，笔记本电脑会消耗自带电池的电量，与使用手机、相机、蓝牙耳机时的情况没有什么不同，使用时会计入电池充电循环。
笔记本非满电情况下插电使用
不插电使用一段时间后，再插上电，这时继续使用电脑，电池是不是就处于「边充边玩」的状态呢？也不是。
笔记本电脑在插电时，使用的是电源适配器提供的电力，并不会经过电脑内置的电池。所以根本不存在「边充边玩」的情况。不过，这时电池是充电的，依然会计入充电循环。
▲ 插电时的电是由电源适配器供给的
笔记本满电时插着电源使用
充满电后依然插着电使用，就是文章开头提到的情况了，这时，电源适配器将继续为电脑供电，而充满电的内置电池则不会继续工作（不论是充电还是放电），所以不会计入充电循环。
英特尔消费类产品官方账号@英特尔芯品汇 在去年（2020 年）做过一次笔记本充电的科普，科普中提到：「当笔记本的电池充满之后，电脑会自动使用电源供电，而不是使用电池。笔记本变成了小小台式机，为你的学习工作助力。」
▲ 图片来自：微博@英特尔芯品汇
正因插电时不会使用笔记本的自带电池，所以在拆卸掉电池（如果你的电脑可以拆卸电池的话）的情况下，笔记本依然可以正常开机运行。
所以，只有在未插电时，笔记本电脑才会使用内置电池，并不会出现一边充电、一边放电的情况。
对锂电池来说，有两个关键因素会影响电池寿命：极端温度和深度充放，如果想延长使用寿命，就要从这两方面入手。
不要在极端温度环境中使用笔记本电脑
在笔记本电脑的包装盒、说明书、官网详情页中，都会标注设备的适用温度，电脑厂商的续航等实验数据，一般也都是在室温 25 °C 左右的环境中测试的。
▲ 联想小新 Pro 14 与小米笔记本 Pro X 15 测试环境
在理想的温度环境中使用，是延长笔记本电脑电池寿命的好方法。
▲ 不同温度下储存锂离子一年时的估计可回收容量，图片来自：Battery University
不要把电脑用关机了再充电
另一个可以延长笔记本电脑使用寿命的方法，是降低电池的深度充放电，简单来说，就是不要让电池电量过低。
▲ 不同充放电情况的电池容量剩余情况，图片来自：Battery University
从上图中我们可以看到，放电至 75～65% 之间充电，可让电池拥有最长的使用寿命，而放电到 25% 再充电，寿命就会大大减少。如果你想让笔记本电脑使用的更久一下，就不要把电脑用到没电才充电。
不过，虽说上述两种方法可以延长锂电池的使用寿命，但对于普通消费者来说，其实意义并不大。
日常学习工作中，我们一般不会在 10°C 以下或者 35°C 以上的环境中使用电脑；深度充放电会影响锂电池寿命，但即使是最差的数据，也保证了 1000 次循环拥有 80% 以上的容量。
而且，不论是 Windows 还是 macOS，都提供了非常全面、丰富的电池管理方法，为保证续航和性能，设置了完全不同的性能方案。
▲ macOS 使用电池和电源适配器时的设置界面
所以，关于笔记本电脑充电，我们有以下几条建议：
插电使用不会对电脑造成损伤，许多游戏本只有在插电时才会释放全部性能；
充满电后依然插电，并不会对电池寿命造成影响；
尽量不要让笔记本电脑电量过低，从而延长使用寿命；
不要在太冷或太热的环境中使用笔记本电脑；
日常使用不用太担心电池损耗问题，电池设计标准是超过笔记本使用寿命的。
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