对于打工人来说，这应该是平平无奇的一周。上班，下班，偶尔加班，摸鱼刷刷新闻资讯，第二天继续上班。
但对大公司们来说，这周的新闻格外多。
周一，早报新闻是微信事业群正在试运行「1065」工作制 —— 早上 10 点上班，晚上 6 点下班，一周工作五天。其实也是正常的 8 小时工作制，只是这次员工会被强制要求下班。
周二，去哪儿网因让员工加班被罚款。即便去哪儿网已经支付了加班费并安排了倒休假缓解，但他们还是违反了加班限制性时间的规定，接到了 3250 元的罚单和警告。
周三，脉脉上有消息传字节跳动一位 28 岁的员工猝死，他的妻子刚怀孕两个月。字节跳动为此在内网发文辟谣，表示该员工仍在医院抢救，且公司从头到尾都在关注对方的身体健康。
周四，字节跳动在内部公告中证实该员工不幸离世，公司将承担全部医治费用，全力提供后勤支持，还会向其家属提供抚恤和关怀。
▲ 字节跳动员工猝死事件备受关注
但无论如何，悲剧都已经发生，而这类员工猝死的新闻也已经不是第一次发生。过年期间被传猝死的 B 站审核组组长；去年冬天离世的拼多多 22 岁女员工；还有这个被抢救了四十多个小时的吴同学……
大厂的员工，即便是在家中突发心源性猝死，仍有大部分人会认为这是「过劳死」。因为这些员工常常熬夜，工作时间长、压力大，即便是在公司之外的区域，他们依然可能被随时召唤回岗位。
在大厂，加班是不是真的不可避免？
大厂员工 杨某某：
有，我觉得加班还是比较正常的。看你怎么定义加班，每个人的定义可能不太一样，因为我们正常是 6 点钟可以下班，但是 6 点钟你要公司食堂吃饭，吃完饭之后基本都 7 点了，一般大家都会工作到有 9 点左右，加上九点半之后可以免费打车，很多人可能就会觉得反正都已经到了这个点了，无所谓，会再加到 10 点或者九点半之后。
反正我在互联网公司，我觉得加班是蛮正常的一件事情。周围同事基本也都是这个状态，因为他们早上来的不会特别早，基本也都是十点半左右才来，所以他们晚上走的也会相对晚一点，也是九、十点才走。
我个人不会很早走的，一个原因是因为本身有事情也的确有事情要做，另一方面是同事其实走的都很晚，这种氛围下，其实你是不好意思走太早的。这个应该都很好理解，因为就是卷的文化，就是大家都不走，结果你也不走。
大厂员工 M：
是的，不过我们很多加班是无效加班。有时候加班两三个小时，大概半小时效率很高，剩下的时间也是在闲聊什么的。不过像电商这类的同事，运营在活动节点加班会特别明显，真的是晚上十一二点走，早上还要很早来。最烦就是你要走来了需求，老板客户让你走不了。
我们公司在大厂算比较佛系的。但也没什么工作时间概念，我觉得我们一方面是比较佛，另一方面是工作时间基本还是自己掌握。但很烦的就是即便我周一到周五自认为工作做完，周末也会接到电话，同事也觉得很正常，因为有的同事没双休，会有补休。我每次都很烦，尤其想睡个懒觉，基本不可能。接到这种电话，我觉得周一上班都像没休息，没什么界限感。
前大厂员工 车某某：
加班很严重，非常常见，晚上 11 点前下班算早，加班到凌晨一两点也并不罕见。
我想过为什么会经常加班，很多时候都是身不由己的，比如你写了一个方案需要跟领导对齐，但是领导白天很早就安排满了，你只能约领导晚上的时间。领导可能 10 点才有空跟你约一个会，对完东西就 12 点了，对完你还得花时间修改。自上而下都是这样，久而久之就每天都在加班。
而且字节的会真的非常非常多。随便打开一个字节人的日程表，都能看到每天都排满了大大小小的会。我们有时候戏称，白天都在开会，深夜才有时间写方案。我经历过一个脑暴会两三个小时，最后并没有讨论出有效的 idea，效率很低。有的拉齐同步的会议，同时叫来十几个部门，但跟你相关的内容可能只有十分钟。
▲ 大厂工作是很疲惫的
我曾经有一个项目，连续三天。第一天睡了四个小时，第二天睡了三个小时，第三天睡了两个小时。项目结束的那天我走路都在飘，真的哪里都有人找你的感觉。
有一次我们开会到快 12 点了，字节半夜叫车是很困难的，基本排队一个小时起。我当时想着我提前开始叫车吧，结果我 leader 拿手机说，大家想吃什么我给大家点个外卖。很累，我当初离开字节的时候，生理期两个月没来了，经常会有明显的心率不齐。
只能说弹性打卡才是资本家的可怕，没有明确的上班时间就没有明确的下班时间。
大厂实习生 阿主：
还挺多的，我自己实习生也得表现更积极一些。九点下班是常态，最晚两点过。
我在的这个岗位是没有转正机会的，带我的领导画饼说有可能可以转正成其他部门的正式员工，但我自己是觉得可能性很小。即便是觉得希望不大我也会表现更积极一些，更多参加一些团队活动。有的娱乐活动纯娱乐还好，有时候加班加着能感觉大部分人都没在干活。
我没有转正，但我觉得如果有天我真的成正式员工也不会抗拒加班。因为福利比较好，而且回家也没什么事情做，在公司「加班」也能做点自己的事情。
大厂员工 杨某某：
挺矛盾的，一方面又会觉得这种事情离我们很远，因为我们还年轻嘛。但其实这个东西就在你身边，它就是我们身边工作的同类型的同事，不管是程序员还是产品、运营，都是同类型的同事。
我只能说不要让自己崩溃掉，因为我感觉如果真的是猝死或工作导致的身体不适的话，你自己是可以感受到的。我相信人体是可以感受到你自己身体的一些变化的。我会很在意自己的心理感受和身体感受，如果你真的觉得很累的情况下，就不要加班了，还是身体最重要，这个很现实。
你不要让自己处于一种长期高压的心理状态下和工作状态下就可以了。因为的确从公司角度来讲，公司肯定不希望你猝死，因为这一件事情影响是很大的，而且它要赔很多钱，他肯定是不想。所以公司其实也在搞什么心理咨询，免费的健康按摩什么的。
所以我觉得这东西你自己合理去利用，然后加上可以调节自己的心理状态和工作的一个压力，这个挺重要的。
大厂员工 M：
我一般先看什么公司，有的公司我会觉得是年轻人休息的问题，就不是 100% 因为工作劳累造成的。有的公司项目组、电商运营那种，经常需要熬夜，他们加班就真的很常见，我觉得这种工资应该和熬夜也是成正比，不然也没那么多人愿意这么拼，都走人了。
像猝死其实也不止大厂，每天都在发生，只是大厂会成为一个攻击点，更受关注。
前大厂员工 车某某：
我觉得很正常，人在连续缺乏睡眠，又高强度用脑的情况下，身体一直超负荷运转，就是会导致全盘崩溃。
字节人流动性很大。这次的同事我不认识，但我觉得发生在字节也很正常，这已经是我经历过的第二个猝死事件了。之前我在爱奇艺的时候，也有个同组的女孩猝死，一个刚在国外研究生毕业加入工作半年的女孩。她不是直接死在公司，是下班后在 KTV 里死的。怎么说呢，你很难说跟公司有没有直接关系，但确实少了很多舆论压力。
像字节这个一样，他是在健身房里死的。这种不是死在工位上的都多少会有人说是他自己的问题，不是加班的问题。当时那个女孩，也很多人说她为什么还去 KTV。
但我觉得加班真的是原因之一，我在那里工作的时候，过年七天都带着电脑加班。
大厂实习生 阿主：
我家里人很关心这类话题，我是觉得离我比较远。我妈妈基本每天都会打电话过来问我是不是在加班，答案是肯定的，她都会说很担心，让我不要这么拼。只是有时候不得不拼，能在大厂做实习生已经比我同学好很多了，如果你想好更多，真的需要拼。
我自己是会觉得，如果在大厂几年能够在金钱或者经验上有很多积累，那这些加班还是值得的。当然我承认是有点「幸存者偏差」，因为我体检贼健康，我觉得猝死发生在我身上可能性不大。
大厂员工 杨某某：
B 站、拼多多，还有去年企业微信实习生的发声什么的，我感觉大厂还是有注意这方面。我们公司有的团队是要求十点钟上班，六点钟就要下班，十点钟必须要来，但最晚八点也得走，引导不要加班。
但我们团队是没有讲的，我们内部同事是认为大老板可能觉得这个东西也不大可行。就是虽然大公司总部是这样倡导，但是这个东西可能搞一搞后面就没了。一个是事情做不完，另一个还是有点卷的意思。
互联网行业工作其实没有想象的那么多，但是每个东西老板要的是能够出爆款、出精品，但是市场就那么大，所以可能是要做得非常非常精，花更多的时间去搞。互联网确实红利快过去了，就会搞其他一些创新，多少感觉是有点焦虑。
我个人认为这些措施效果不会很理想，因为最核心的原因是他没有解决，本质问题那个还是互联网，那些加班文化。如果你真的想在互联网公司出人头地，或者说你真的是有很强的进取心，其实你不得不卷。
大厂员工 M：
我觉得有效，硬性控制了工作时间。现在真的有人是用生命换钱，就真的很辛苦去赚加班费。像大厂的一些措施，我觉得是真的有用，例如字节跳动取消 996 这种，其实很多公司都在取消硬性加班的规定。
从硬性要求加班到软性要求少加班我觉得是一种进步，也算一种关怀。当然，可能也有员工觉得是一种损失，因为没有了加班带来的额外收入。
▲ 996 每天工作 12 小时
前大厂员工 车某某：
我其实没有经历过，去年夏天那一波调整的时候我已经离职了，很难说是否真正有效，但我觉得整体趋势是很好的，毕竟当大家都开始意识到这件事并且做出努力的时候，至少已经算看见光了吧，说不定未来哪天就真的阳光洒满大地了呢！
像取消大小周这种肯定还是有用，毕竟不是每个周末都在加班。我在大厂的时候还是按照项目来，没有项目或者项目不急就可以不加班。
大厂实习生 阿主：
会稍微有用一点，需要公司长时间去推行。
我大学期间实习过的公司，下班时间后五分钟，办公室基本没人。大厂是相反，下班时间后五分钟，办公室基本没人走。有一天有个同事到点下班，还是因为家里有事，和所有人都说过，表达了自己的抱歉。整个感觉不太一样，我觉得在大厂，你在下班时间能没有歉疚地立刻走人，很需要勇气和实力。
但我觉得领导很重要，这种都是自上而下的。我第一个实习也想好好表现，多加班，都会被我 leader 赶人，同组的也说不是那种风格。如果要改变我觉得需要更多时间，但如果领导能做到准时下班，我觉得员工也会更有底气。
只是，很多大领导本身就是下午来，所以也走更晚。
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