长时间佩戴耳机听歌，最好还是用骨传导耳机，不会影响听力。
这样的提醒你可能已经听过好几次了，无论有线无线，今天的耳机已经成为了人们生活的一部分，自然也引发了不少健康疑问，比如长期使用骨传导耳机会不会影响听力？
答案是会。
骨传导耳机和普通耳机的区别在于传导方式，最终声音都会进入耳朵，长时间佩戴、过大的音量都可能会损伤听力。
无论是入耳式、耳塞式、还是头戴式耳机，普通耳机的发声单元都直接朝向耳朵，声音通过空气中的震动，传导经过耳道，到达耳膜，最终转化为神经信号被大脑所理解，也就是我们所听到的声音。
▲AirPods Pro 是典型的入耳式耳机
骨传导耳机传导声音的方式和普通耳机有些不一样，一般而言骨传导耳机是围绕耳朵外部结构佩戴的，发声单元传出的声音经过皮肤、牙齿旁的颌骨或颅骨，到达耳蜗附近，转化为神经信号被大脑所理解。
相对比而言，骨传导耳机在声音传导的过程中，并没有经过耳膜等常见的耳朵结构。
▲ 通过空气震动传播声音以及通过骨传导声音. 图片来自：headphonesty
但不同的传导方式，声音不经过耳膜，并不意味着骨传导耳机不会影响听力。
骨传导耳机传导声音过程中必须要经过的耳蜗结构附近，有着大量耳毛细胞，它们一般负责将震动转化为神经电信号，让大脑可以解析声音，最终被「听见」。
长时间持续过高音量输出，会加速耳毛细胞死亡，由于该细胞本身是不可再生的，一旦死亡过多，就会损伤听力，长此以往只会越来越严重。
▲ 图片来自：wiki
美国疾病控制与预防中心（CDC）甚至将耳蜗结构细胞受损列为损伤听力的主要原因之一。
我们在之前的文章中提到过，据 ISO 1999-2013 年《声学 – 噪音诱发听力损失的估计》，当噪音超过 85 分贝后，引起听力损伤的可能性将显著提升，室内装修的噪音就很可能超过这一标准。
▲ISO 1999 以及噪声「看起来」是什么样，图片来自: CDC website.
特别的声音传导方式是骨传导耳机体验优势的原因之一，但在音量控制方面这也是它的弱势，普通的入耳式耳机直接进入了耳道，声音源更近，也能遮挡一部分外接嘈杂的环境声音。
骨传导式耳机开放式的佩戴方式，会让环境音和耳机音乐播放声同时传导到耳朵内，为了听清楚歌声或通话声，人不自觉地就会加大音量，很容易超过标准线，大大增加听力损伤的风险。
骨传导耳机另一个被频繁提及的特点是佩戴舒适感，开放式的佩戴方式不会和入耳式耳机一样，让耳朵产生明显的异物感，再加上现在不少骨传导耳机在外部材质上下功夫，采用亲肤、防汗材质，佩戴舒适度进一步提升。
只是，这份舒适并不一定适用于所有人，人的身体十分特殊，每个人的耳朵结构都是不一样的。
刚刚也提到了骨传导式耳机结构特别，是以包围外耳的方式佩戴，其发生单元常常会接近太阳穴附近，长时间佩戴后，部分人可能会因为不适应佩戴方式或太阳穴压力过大，产生眩晕感。
保持良好的佩戴使用习惯，不长期使用、音量调低，始终是保护听力最重要的方式。
骨传导耳机确实有它的局限，但只要正确使用，其实还是有不少优点的。
普通的耳塞式、入耳式耳机，使用时间一长，很容易引发耳朵瘙痒等症状，这是因为长期佩戴耳机阻塞耳朵，内部的耳垢长时间堆积可能会引发过敏或者细菌感染，严重者甚至会引发炎症。
每个人的耳道结构都是不一样的，耳机的造型几乎是固定的，最多也就是调整耳塞大小，因此不少人会因为耳朵结构不同，导致长时间佩戴不适，常常感到酸痛。
骨传导耳机佩戴不需要进入耳内，自然也就没有这些问题，开放式的佩戴方式也不会让人错过环境中重要的声音，比如父母的呼唤。
当然，开放式的佩戴方式，也会让周边的人听到，建议调低音量使用。
如果感觉入耳式或普通的耳塞式耳机佩戴不舒服，可以尝试一下骨传导耳机，在较长时间内，佩戴、听音乐都没有眩晕感的话，说明身体能正常适应骨传导耳机。
作为与身体直接接触的可穿戴设备，挑选耳机最好还是以亲身体验为准。
骨传导耳机另外一个经常被提到的优点是适合运动者，骨传导耳机能直接听见环境声，户外短跑时使用可以观察交通情况，汽车、自行车声音等，保证运动安全。
▲ 图片来自：shokz
部分骨传导耳机还具备防水特性，可以在游泳甚至是潜水时佩戴。
要说骨传导耳机最为人称道的优点，还得是让部分听力受损的人，再度听见「清晰」的声音。
骨传导耳机传导声音过程中跳过了耳膜等部位，如果是跳过的部位受损，声音还是有可能通过颅骨等骨结构传递到耳蜗的，让人听见声音。
▲图片来自：road
骨传导耳机更像是普通耳机的一种补充，身体不适应普通耳机的情况下，可以尝试，以自身的体验反馈做调整。
最后总结一下：
骨传导耳机并不能绝对保证不损伤听力，使用时如有眩晕感应及时停用
保持正确的使用习惯才是保护听力最重要的方式，减少长时间大音量使用，实际应用可参考「60-60 原则」，音量低于 60%，持续佩戴使用时间不超过 60 分钟
在户外运动、游泳等需要注意环境声音的场景，骨传导耳机确实有使用优势
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