几年前，一位像众多年轻人一样饱受颈椎病困扰的开发者，购入了某款硬件姿态追踪器，尝试把它贴在脖子后面来监测自己。可没过几天他就放弃了——感觉贴上之后自己像个机器人。
后来，当他发现 AirPods 内置了动作传感器时，一个大胆的想法出现了：既然很多人整天佩戴 AirPods，为什么做一个不通过 AirPods 来监测姿态的应用呢？
于是，Posture Pal 应用诞生了。
▲ Posture Pal 和他的开发者. 图片来自：Jordi Bruin
这是一款专门为调整肩颈姿态制作的 app。区别于一些健康 app 喜欢严谨的数据或冰冷的提示，Posture Pal 内置了一位「姿态伙伴」——长颈鹿 Rafi。至于为什么是长颈鹿嘛，还有谁比它更能代表「颈椎」呢？
▲ Posture Pal 内置的姿态伙伴：长颈鹿 Rafi . 图片来自：Jordi Bruin
整体操作非常简单。打开 app 后给予相关权限、并带上 AirPods 就可以开始了。前后晃晃脑袋，你会发现小长颈鹿的动作和你保持一致。
在默认状态下，蓝色表示当前姿态良好，Rafi 会嘴角上扬保持微笑。如果低头或后仰超出设定幅度一定时间后，屏幕就会变成粉色，Rafi 也会垂下嘴角表示难过。
▲ 为了让小长颈鹿不难过也要保持正襟危坐哦！
想要获得非常积极的反馈，可以在工作或学习时打开 Posture Pal 并放在电脑旁，瞥一眼即可看到 Rafi 的状态。
▲ 工作时用 Posture Pal 监测姿态 . 图片来自：Jordi Bruin
摸鱼时还可以戳戳 Rafi，它会和你互动。
▲ 戳一戳来和 Rafi 互动
如果觉得上班时屏幕里养着一只卡通长颈鹿太过幼稚、或是容易分心，也可以前往设置打开「超级严肃模式」：顾名思义，开启此项设置后主页内的小长颈鹿就会消失，只用背景色块变化提醒你当前状态。
▲ 超级严肃！
App 支持后台运行。平时走路刷手机时开启，不管是正在看视频还是听音乐，即使看不到画面提示也可以通过提示音或手机振动来获得提醒。
养成一个好习惯最难的是什么？坚持。
再好用的 app 如果只试一下就忘脑后也意义不大。Posture Pal 支持「Start Tracking On Launch」模式，开启后可以获得极致简约的监测体验：戴上 AirPods 后再点开 app，app 会立即开始检测并躲到后台，整个过程只要 1、2 秒，非常舒适。
如果连「点开 app」这个操作也觉得会记不起来嘛……可以继续进阶操作，自动化：
在快捷指令中创建自动化以实现带上 AirPods 后自动开始监测。
前往 快捷指令 > 自动化 > 右上角+ > 创建个人自动化
蓝牙 > 设备 > 选取自己最常用的耳机 > 下一步
添加操作 > 搜索 Posture Pal > 选择开始监测 > 下一步
就可以实现戴上 AirPods 后自动开始监测。
通过主页左下角的仪表盘，可以调节体态监测的灵敏度，基础版本支持高（10°）、中（20°）、低（35°）三个档位。
另外基础版本只支持一个周期即 10 分钟的监测时长，结束后需要退出 app 重新开始。
支付 12 元可以升级为 Pro 版，解锁包括不限制监测周期次数、自定义敏感度、自定义提示配色和更多的应用图标等。
▲ 周期完成后会得到一份总结
App 目前支持 AirPods (第三代), AirPods Pro, AirPods Max 和 Beats Fit Pro，也支持其他能够传输动作数据至 iPhone 的耳机。
如果你刚好在使用这些被支持的耳机，不妨试试 Posture Pal，和可爱的小长颈鹿 Rafi 一起保持挺拔姿态。
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