春节长假已经过去了有几天时间了，然而有多少人的身体却仍旧处于一个放假的状态，还未恢复过来，头痛头晕、肌肉酸痛、浑身乏力等节后综合症接踵而至，让我们始终难以集中注意力，进入工作状态。
此外因为疫情防控，今年各地都在倡导就地过年、减少人员接触的防疫政策，因而有多少人每天就是宅在家里，不是打游戏玩手机看电视就是躺床上睡大觉。长时间错误的坐姿和睡姿，以及低头玩手机，让颈椎腰椎以及肌肉的问题尤为严重。根据江苏省中西医结合医院门诊发布的消息，春节期间接诊量排名第一的竟然是骨伤科。
因而，如何缓解节后的肌肉酸痛，保护脊椎，快速调整、激活身体状态，成为了假期之后同事朋友间讨论最多的话题之一。而按摩作为一项古老的中医疗法，能起到促进血液循环，通经络穴位，调整神经等功能，也成为了许多人调整状态的首选。不过，天天跑中医院或按摩馆费钱费时，能随时随地为我们提供的按摩仪便成了一个好选择，特别是颈部按摩仪。
颈部按摩仪，便携的按摩神器?
作为按摩产品中最具代表性以及最被人熟知的产品之一，颈部按摩仪近几年可以说异常火爆，相较于按摩椅，更亲民的售价以及更加便捷的属性让颈部按摩仪更被消费者所接受。
市面上的颈部按摩仪大致可以分为机械式和电刺激式两种。机械式颈部按摩仪就是利用机械结构，模拟人手来对肌肉进行揉捏挤压等按摩动作。由于内部有机械结构，所以机械式颈部通常体积较大，不利于携带，不过机械式颈部按摩仪不单可以对颈部进行按摩，同样可以对腰部甚至腿部进行按摩，可以理解为一个小型的按摩椅。
而相较于机械式，电刺激式颈部按摩仪由于其小巧便捷的体积，可以轻松放进包包里，成为市面上的主流。市面上的电刺激式颈部按摩仪多采用低频脉冲电流、TENS脉冲电流和EMS脉冲电流来缓解肌肉酸痛。
其中，低频脉冲电流是利用频率1000H以下的低频脉冲电流刺激神经肌肉、使肌肉收缩从而达到缓解效果的。而TENS脉冲电流是通过皮肤将特定低频脉冲电流输入人体，与主要是刺激运动纤维的传统电刺激不同的是，TENS是为刺激感觉纤维而设计的，以达到镇痛的效果。而EMS脉冲电流则是通过模拟人体大脑生物电信号，将颈部按摩仪的频率脉冲电流导入到运动神经，通过调控脉冲电流的强度、频率、间歇时间等因素指挥肌肉协同工作，让紧绷一天的肌肉得到舒缓。
不过，电刺激式颈部按摩仪虽然足够便携，但是其使用感受却因人而异，有的人对电流刺激时那种麻麻的感觉十分上瘾，觉得十分的舒服，有些人却不喜欢那种电流刺激的感觉，觉得异常的难受。
当然，除了能进行按摩操作，大多数颈部按摩仪都还提供了热敷功能。对于由乳酸堆积导致的颈部酸痛，光只有按摩有时很难起到足够的效果，而热敷可以改善颈部的血液循环，使颈肩部的肌肉得到很好的血供，对于缓解肌肉酸痛十分有效。
总的来说，对于长时间低头造成的颈部肌肉酸痛紧张，颈部按摩仪能很好的放松肌肉，激活身体状态，有助于我们提高工作时的专注度。因此，颈部按摩仪绝对算的上一个神器。
深陷致伤疑云，颈部按摩仪并非人人适用
不过，颈部按摩仪固然好用，但并非人人都能用。近日就发生了一起疑似因颈椎按摩仪致伤的事件。据媒体报道，一消费者在使用了某品牌的一款颈部按摩仪后晕倒，随后被诊断为脑梗死(动脉夹层)，高血压3级(极高危)。该消费者怀疑是产品质量问题，在投诉平台对该品牌进行投诉。
其实关于疑似因使用颈部按摩仪导致动脉夹层的案例，近几年时有发生。据南京医科大学第一附属医院神经内科的董欣等医师2018年发布的研究《椎动脉夹层致脑梗死4例病例报道并文献复习》显示，“近几十年来，各地报道的有关使用颈椎按摩后发生椎动脉夹层的病例逐渐增多，于是有学者对两者间的联系做了大量研究，得出的结论均为大部分椎动脉夹层患者因初期的头颈痛症状接受颈部按摩治疗，可能因此加重了原来的病情。”
也就是说，颈椎按摩仪和动脉夹层这类心血管疾病并没有相关性，对于正常人来说，颈部按摩仪并不会导致动脉夹层。然而普通人平时并不会去检查血管是否有相关的疾病，甚至脖子疼就自然而然认为是颈椎病，而其实有可能是血管的问题。
实际上，颈部按摩仪对于一些特定人群是不适用的，包括有恶性肿瘤的患者、有出血倾向的患者、孕妇、产妇还有三高患者，这些都不建议使用。不过值得一提的是，笔者查看了在激动销量前几的颈部按摩仪，再其产品详情页都没有明显的关于不适用人群的标识，只有询问客服才会告知。
当然，不止颈部按摩仪，像按摩椅在内的大多数按摩产品，都是有不适用人群的。作为商家来说，需要做的就是在销售前明确告知消费者不适用的人群。而作为消费者，我们需要做的，则是在选购时需要考虑的第一件事是自己是否可以使用，同时还要明白一个道理，颈部按摩仪等按摩产品，只是一个协助我们放松肌肉的保健产品，而非能协助治疗脊椎疾病的医疗器械，如果脊椎问题持续，正确的做法应该是及时就医，而非寄希望于颈椎按摩仪等按摩产品。
写在最后
总的来说，颈部按摩仪确实是一个十分好用的产品，特别是对于缓解肌肉酸痛有很大的帮助。当然需要注意的是，切忌不要长时间使用，同时按摩力度也要量力而行，不然可能就不是放松肌肉，而是加重肌肉负担了。久坐之后，多活动活动脖子也能有效的缓解肌肉紧张。
至于选购方面的建议，由于颈部按摩仪属于一个新兴品类，目前行业并没有相关的标准进行监督管控，同时国家市场监督管理总局也未将颈部按摩仪列入强制认证(3C认证)的产品类型。所以我们在选购时，尽可能选购知名度较高的品牌，像SKG、网易严选、京东京造等品牌，切勿贪小便宜。
李群
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